diyet kek tarifi
diyet kek tarifi

Sıkı bir diyetin içerisinde de olsak zaman zaman kan şekerimiz düştüğünde ya da canımız çektiğinde sağlıksız tatlılara yönelebiliyoruz. Özellikle bol şerbetli ve şekerli tatlı tüketimi diyetimizi ve sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor.

Bu gibi tatlı krizlerine yenik düşmemek için yapabileceğimiz son derece pratik tarifler var. Bunlardan bir tanesi de son günlerin favori tarifi pişmeyen kek. Yapımı ve malzemesi oldukça basit olduğu için 10 dakikada kolayca hazırlayabilirsiniz. Pişirilmediği için şeker ve un olmadan yapıldığını da not düşelim.

Malzemeler:

5 adet elma kurusu

5 adet kuru kayısı

1 su bardağı fındık

3 yemek kaşığı yulaf

2 yemek kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz olursa daha iyi)

Yarım çay bardağı yağsız süt

İsteğe göre hindistan cevizi

1 yemek kaşığı kakao

Yapılışı:

Kayısı ve elmaları küçük küçük doğrayın. (küp şeklinde olabilir)

Elimizdeki malzemeleri ayrı ayrı mutfak robotuna atarak  un ufak hale gelene dek robottan geçirin. Daha sonra tüm malzemeleri son bir kez robottan geçirerek güzel bir dağılım elde edin. Malzemelerin hepsini küçük bir tepsiye güzel bir şekilde yayın ve dondurmak üzere dolaba atın. Malzemelerin ufak bir tepsiye yayılması onların daha kabarık görünmesini sağlayacaktır. Geniş bir tepsiye yayarsanız hoş görünmeyecektir.

Keki en az 3 saat dinlenmeye bırakın. Daha sonra ise dilimleyerek servis yapın. Afiyet olsun.

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Abone ol  
Bildir